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俯卧撑做完了，接下来手下们要做的就是扎马步。这些看似普通的基本功，却对他们有很大的作用。作为教导他们练功的胡熙，有自己的经验，要不然也不会让他们这么做。
到了中午，太阳的光线越来越强，照晒着手下们的头顶。即便没有做出太大的动作，他们也会汗流不止。在没有得到胡熙口令的情况下，他们谁也不敢乱动。胡熙倒要看看他们能坚持多久，一直在目不转睛的看着他们。
在胡熙看来，对手下们太过放松，就是害了他们，尤其是做这种训练的时候，必须要严格按照规定来行事。愣神发呆片刻，他就拿出手机看了看时间。“好了，马上就到吃中饭的时候了，大家先停下来歇一下吧！”
当胡熙说出这话，手下们就停下了扎马步的动作。时过片刻，一辆面包车就匀速向他们驶来了，这辆车是专门用来给他们运送饭菜的。随着车辆缓缓停下，一名工作人员就打开车门，从里面拿出了一个个塑料箱子，箱子打开，只见里面放着一盒盒饭菜，他们一上来，就将它一抢而空了。
手下们看起来很饿，端起饭盒就狼吞虎咽的吃起来了。
只有吃饱了肚子，才有精力做事，所以手下们锻炼也是一样的。
时间总在不知不觉中悄然逝去，利用一天的时间，不足以将这四十五个项目练习完成，他们只能练到哪里就算哪里。随着黄昏悄悄帷幕，日落西山之后，他们这一天的训练也就到此结束了。劳累了一天，总算可以休息一下，他们就带着疲倦的身躯，踏上了回去的路。
大街马路上车来人往，一到晚上，整个城市又充满了活力，上下班的人来来往往，让这个城市变得拥堵。和那些忙碌的上班族一样，手下们也在这一刻返回了归途。
尽管胡熙现在很忙，无时不刻陪在老板身边，但美琪却一直在等着他。没有他陪在身边，她时刻都感到很寂寞，望着窗外愣神发着呆，她顿时陷入了沉思中。就在这时，于芷芯叫了一声，“美琪姐，饭做好了，快来吃饭吧！”
美琪闻言转身，缓步走到餐桌前坐了下来。“胡熙现在还没来，要不等他过来再说吧！”
“噢！”于芷芯点头应声，问道：“那他什么时候过来？”
“我也不知道！”美琪摇头道：“要不我现在给他打个电话吧！”说着，她就拿起手机，拨通了胡熙的电话。
这时的胡熙刚到凯拉蒂夜总会，当阵阵手机铃声响起，他就从裤兜里拿出手机，接听道：“喂！美琪！”
“胡熙，你现在在哪儿？你什么时候回来吃饭？”
“噢！我现在刚到公司，等我把老板送回家后再回去吧！”
“噢！那要多久？”
“差不多一个小时吧！”胡熙看了看手机上的时间，说道：“如果晚了，你不要等我，你们自己吃，我在外面吃就可以了！”